به یاد داشته باشید که میوه ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید کارشناسان تغذیه بر این باورند که میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است .

اگر میوه ها را بعد  از خوردن غذا میل کنید نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهد داشت در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی رو به رو می شود که این انرژی به جای مفید بود باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت های زندگی می شود.

برای مثال در نظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید تکه میوه اماده است که مستقیما وارد معده تان و سپس روده تان

شود  اما به دلیل ان دو تکه نان از ورود سریع ان به معده جلوگیری می شود

در این بین همه غذا ها فاسد شده تخمیر می شود و به محضاینکه درون معده میوه با غذا انزیم های گوارشی تماس پیدا می کند همه حجم غذا شروع به از بین رفتن و فاساد شدن می کند

پس لطفا میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد.

شکی نیست که خوردن میوه برای شما خوب است ای پیامی است که از همان سال های ابتدای عمر به ما منتقل شده است

با این حال زمان هایی وجود دارد که بدن ما بهتر می تواند میوه را به بهترین و موثرترین حالت ممکن هضم و جذب کند